Leonardo Ota : Diário de um meditante

A quietude é a essência da mente

Prática de meditação do dia, tarde 25/08/17

Vou compartilhar sobre a prática de meditação das instruções sobre o livro The Royal Seal of Mahamudra.

Trecho precioso:

A quietude é a essência da mente e os pensamentos são radiância natural desta mente.
Como a água e suas ondas e o sol e os seus raios, eles não são duas coisas distintas.

Trecho precioso:

Não importam quais pensamentos emerjam – sutis, rudes ou grosseiros; positivos, negativos ou neutros – relativos ao que foi feito no passado ou está acontecendo no presente, reconheça-os através do pastoreio da atenção plena livre de distrações. Enquanto os reconhece, não crie elaborações, mas sustente o reconhecimento da identidade dos pensamentos em movimento.

Trecho precioso:

Você deve reconhecer o que quer que venha a pensar através da atenção plena livre de distrações e repousar neste reconhecimento.

Trecho precioso:

Quando um pensamento ocorrer, sustente a identidade deste pensamento sem distrair-se dele. Se você fizer isso, a consequência é que, não importando o que você pensar, conquanto que você apenas reconheça, isto será suficiente.

 



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